คุณภาพการนอนสำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง! 🌙 ถ้านอนไม่หลับหลายคืน หรือหลับไม่สนิท ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า “ไม่ไหวแล้ว” 🚨 เพราะการนอนไม่หลับเรื้อรัง ไม่ใช่แค่เรื่องง่วง แต่ส่งผลกระทบร้ายแรงกว่าที่คิด:
1. เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง: 🤯 ความจำถดถอย ประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียนลดลง
2. อารมณ์แปรปรวน: 🔥 หงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ยากขึ้น
3. เพิ่มความเสี่ยงโรคซึมเศร้า: 😔 และโรควิตกกังวล เพราะสมองส่วนจัดการอารมณ์ทำงานผิดปกติ
4. ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ: 🫀 เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
อย่าปล่อยให้นอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติ! 💡
เพราะการนอนที่ดีคือรากฐานของร่างกายและจิตใจที่มั่นคง 💖 ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นอยู่คืออะไร และควรเริ่มต้นแก้ปัญหาการนอนอย่างไร?
📌 จิตแพทย์ช่วยได้! จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่ Horizon Mindcare สามารถประเมินสาเหตุ วางแผนรักษา และพาคุณกลับไปสู่การนอนที่ดี ด้วยวิธีผสมผสาน เช่น หลัก Sleep Hygiene, การบำบัด CBT-I และการใช้ยานอนหลับอย่างปลอดภัย
อย่าลังเลที่จะปรึกษา เพื่อดูแลตัวเองให้ถูกต้อง และได้รับการนอนหลับที่เหมาะสมกับตัวคุณ!
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือจองคิว
📞 Tel : 081-712-1148
📱แอดไลน์เลย: https://lin.ee/BEHUeG5
💻เว็บไซต์:https://horizonrehabcenter.com/thaiprogram
📍 Google map : https://maps.app.goo.gl/ydiM5veeYzbCF94F8
📆 เปิดบริการทุกวัน จันทร์-อาทิตย์
#horizonrehabcenter #ศูนย์บำบัดฟื้นฟู #แพทย์เฉพาะทาง
#ฟื้นฟู #บำบัด #เสพติด #กลุ่มบำบัด #นักจิตบำบัด #RehabCenter