ความเครียดเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามันสะสมและรบกวนชีวิตประจำวัน นั่นคือสัญญาณอันตรายที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ไม่ไหวแล้ว” 💔 อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้ เพราะมันคือเสียงเตือนจากร่างกายและจิตใจของคุณ:
1. อาการทางกายชัดเจน: 🤕 ปวดหัวบ่อย ๆ นอนไม่หลับ 🛌 เหนื่อยง่าย แม้ไม่ได้ทำงานหนัก
2. หงุดหงิดควบคุมยาก: 🔥 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ และควบคุมอารมณ์ได้ยาก
3. หมดพลังและท้อแท้: 😞 รู้สึกหมดไฟ ไม่อยากทำอะไร หรือเริ่มเลี่ยงกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ
4. สมาธิลดลงและผิดพลาดบ่อย: 🤯 สมาธิสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด ทำงานผิดพลาดเล็กน้อยซ้ำ ๆ
💡 เครียดสะสม คือภัยเงียบ!
หากคุณพบว่ามีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ แสดงว่าความเครียดกำลังสะสมและเริ่มกระทบต่อคุณภาพชีวิตแล้ว อย่าปล่อยให้สถานการณ์แย่ลง!
การเริ่มต้นดูแลใจทำได้ง่าย ๆ เช่น:
– หาเวลาผ่อนคลาย พักเบรกจากหน้าจอ 🌳
– พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ 🗣️
-ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 🩺
Horizon Mindcare Clinic พร้อมช่วยประเมินอาการและแนะนำแนวทางการจัดการความเครียดที่เหมาะสม เพื่อให้ใจคุณกลับมาแข็งแรงและพร้อมรับมือกับทุกวันได้อย่างมั่นคง ✨
📞 สอบถามรายละเอียดและปรึกษา: 081-712-1148
#ความเครียด #สัญญาณเตือน #สุขภาพจิต #จัดการอารมณ์ #HorizonMindcare
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือจองคิว
📞 Tel : 081-712-1148
📱แอดไลน์เลย: https://lin.ee/BEHUeG5
💻เว็บไซต์:https://horizonrehabcenter.com/thaiprogram
📍 Google map : https://maps.app.goo.gl/ydiM5veeYzbCF94F8
📆 เปิดบริการทุกวัน จันทร์-อาทิตย์
#horizonrehabcenter #ศูนย์บำบัดฟื้นฟู #แพทย์เฉพาะทาง
#ฟื้นฟู #บำบัด #เสพติด #กลุ่มบำบัด #นักจิตบำบัด #RehabCenter